คุณอาจต้องเจอแหล่งข้อมูลต่างๆ ที่แต่ละบุคคลเห็นว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไรในกล้อง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเป็นมะเร็งปอดได้ มะเร็งปากมดลูกเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ ร่วมกับเป็นโรคระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือดที่อาจทำลายตัวคุณเองได้ อย่างไรก็ตาม คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการ อินฟิ2 สูบบุหรี่ส่งผลต่อตัวคุณเองอย่างไร? ใช่คุณอ่านวิธีที่ถูกต้อง การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อรูขุมขนและผิวหนัง และทำให้อายุนี้เร็วขึ้น ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางประการที่การสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่มเงาของคุณ
ดูแล้วติดบุหรี่จริงๆ ถามตัวเองว่าการสูบบุหรี่ให้ประโยชน์กับคุณจริงๆ อย่างไรบ้าง จากนั้นเปรียบเทียบกับสิ่งที่จะสูบไปจากคุณ: เงิน สุขภาพ รูปร่างหน้าตาของคุณ เมื่อคุณทำการประเมินอย่างตรงไปตรงมาแล้ว คุณจะเข้าใจได้ว่าทำไมคุณจึงควรลาออก
แทนที่การพักควันด้วยการพักออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยล้างร่างกายจากการสูบบุหรี่และทำให้ได้รับพลังงานสูงสุด โบนัสคือคุณจะกลับไปสูบบุหรี่น้อยลงเนื่องจากร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น การที่คุณเลือกที่จะทำลายสุขภาพที่ดีที่เพิ่งค้นพบอาจเพียงพอที่จะทำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้
การมีความสามารถในการลดลงถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อมีคนยื่นข้อเสนอให้คุณ คุณจะมีพลังที่จะปฏิเสธได้ไหม? สิ่งล่อใจอยู่ในทุกที่ เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ อาจเป็นช่วงที่ไฟลุกไหม้ คุณไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ทันทีโดยพยายามอย่างเชี่ยวชาญ ไม่หลายครั้งถ้าคุณสามารถทำได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าการปฏิเสธการสูบบุหรี่กลายเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณประทับใจกับสิ่งนี้
คำถามสำหรับคุณคือ คุณคิดว่าอดีตผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร? คุณคิดว่าเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ช่วยให้พวกเขาเลิกบุหรี่ได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้เจตจำนงใดๆ หรือไม่ เพราะเหตุใด ประเด็นก็คือ ทุกคนรวมทั้งมีกำลังใจเพียงพอที่จะสูบบุหรี่ด้วย ใช่ ความยากนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โอกาสที่จะเลิกบุหรี่ก็เท่ากันสำหรับทุกคน และคนนับพันก็สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จทุกครั้ง
หากคุณต้องการเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความท้าทายโดยการระบุข้อจำกัดที่อาจเกิดขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการพยายามยุติการสูบบุหรี่ แต่ล้มเหลว มักจะกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งเพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น คุณจะถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่อีกครั้ง ซื้อความรู้สึกเน้น ระวังสิ่งกระตุ้นของคุณ
ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ควรเลิกบุหรี่อย่างไร แต่ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ประสบผลสำเร็จ คนที่เลิกบุหรี่ได้สำเร็จคือผู้ที่ได้วางกลยุทธ์และแผนสนับสนุนไว้อย่างดี คำนึงถึงคำแนะนำในบทความนี้เพื่อช่วยคุณวางแผนกลยุทธ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี